Статья содержит 18 изображений, демонстрирующих различные упражнения для растяжки мышц. Растяжка полезна не только для спортсменов, но и для людей, ведущих сидячий образ жизни. Важно выполнять упражнения осторожно и не вызывать боли. Статья описывает упражнения для растяжки мышц шеи, спины, живота, тазобедренного сустава и плеч.