PNF (проприоцептивное нервно-мышечное упрощение) - это вид терапии, основанный на принципах функциональной анатомии человека и нейрофизиологии. Метод PNF включает в себя ряд упражнений, способствующих растяжению болезненных, напряженных мышц в организме. Он используется в реабилитации больных после инсультов, травм спинного мозга и периферических нервов, в лечении мышечно-тонических синдромов при остеохондрозе, грыже диска, плече-лопаточном периартрозе. PNF помогает укрепить силу мышц, увеличивает выносливость и улучшает координацию движений.